[проекты]
[участники]
[материалы]
[конференции]
[консультации]
[новости]
[гостевая]
[ссылки]





Алкоголь? Да/Нет...
Твой выбор

АЛКОГОЛЬ

О чем эта книга?

Эта книга рассказывает об употреблении алкоголя. Он содержится в пиве, вине, водке и т.д. С алкоголем можно встретиться в самых различных местах: в рекламных объявлениях, кафе, ресторанах, на вечеринках. Может быть, ты уже пробовал алкоголь? При употреблении алкоголя часто встает вопрос: пить или не пить? Будешь ли ты пить или нет - в любом случае это будет твоим выбором. Чтобы сделать этот выбор, нужно знать об алкоголе немного больше.

Эта книга рассказывает о том:

  • почему мальчики и девочки начинают пробовать алкоголь;
  • какие существуют виды алкогольных напитков;
  • что ты чувствуешь, когда употребляешь алкоголь;
  • плюсы и минусы употребления алкоголя;
  • чем можно заменить употребление алкоголя;
  • кто и что оказывают влияние на решение употреблять алкоголь;
  • как сказать "нет".

БАЗИС 1

Что тебе нужно знать об алкоголе?

Употребляешь ли ты когда-нибудь алкоголь? Знаешь ли ты последствия этого? Что ты знаешь о пиве, вине и более крепких алкогольных напитках? Обсудите с одноклассниками, что вы думаете об употреблении алкоголя. В группах из 3-4 человек выполните следующие упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 1.    Мнения об алкоголе.

Что нужно делать?

  • Перепиши следующий список мнений. Поставь галочку там, где ты согласен или не согласен.
  • Сравни свое мнение с мнением других.
МНЕНИЕ   СОГЛАСЕН НЕ СОГЛАСЕН
1. Алкоголь делает
вечеринку более веселой
2. При употреблении
алкоголя легче завязывать
знакомства
3. Тебе легче начать
употреблять алкоголь,
когда пьют твои родители
3. Если ты не пьешь, то
твои друзья смотрят на
тебя как на слабого
   

К чему вы пришли?

  • Что ты отметил, сравнивая различные мнения?
  • Напиши свое собственное мнение об употреблении алкоголя.

Люди употребляют алкоголь уже на протяжении многих веков. До Рождества Христова греки и римляне пили вино. Германским племенам очень хорошо был известен процесс брожения.

Алкоголь получается в результате брожения сахара, содержащегося в фруктах, винограде, пшенице и картофеле. Это прозрачная и бесцветная жидкость, не имеющая запаха. Алкоголь составляет лишь часть в алкогольных напитках, которые включают в себя также воду и вещества, придающие им запах и вкус.

Существует три типа алкогольных напитков: пиво, вино и крепкие напитки. Пиво делается из пшеницы и других злаковых. Вино - из винограда. Крепкие напитки: водка делается из пшеницы, а коньяк из винограда и фруктов. В разных алкогольных напитках различное содержание алкоголя. В пиве порядка 3-5 %. В вине около 12 %. В крепких напитках обычно 30-40 %.

УПРАЖНЕНИЕ 2    Срисуй себе таблицу и заполни ее.

Вид напитка: Сделан из:   Процентное содержание алкоголя:
пиво    
вино    
крепкие напитки    

УПРАЖНЕНИЕ 3    Ответь на следующие вопросы:

  1. Как ты думаешь, почему подростки начинают пить? Назови три причины.
  2. Почему многие подростки не начинают пить? Назови тоже три причины.
  3. Если ты попробовал алкоголь, опиши, что ты чувствовал после его употребления.

Многие подростки объясняют, почему они начинают пить, тем, что это помогает им войти в какую-нибудь компанию, чувствовать себя смелым и взрослым. Они считают, что у алкогольных напитков приятный вкус и они помогают общению. Но в большинстве случаев они начинают пить потому, что это делают другие.

Алкоголь проникает через желудок в кровь, которая доносит его до мозга. Алкоголь начинает тормозить деятельность мозга. Поэтому поведение людей становится более развязанным. Чем больше человек пьет, тем сильнее тормозится деятельность его мозга. Он тупеет и хмелеет все больше и больше. Подробнее это состояние описывается ниже.

После одного-двух стаканов ты начинаешь чувствовать себя более свободно. Ты становишься более расслабленным и счастливым. У тебя появляется больше отваги и меньше стеснительности. Но если ты потеряешь контроль над собой, то можешь стать агрессивным или впасть в депрессию, потому что алкоголь усиливает настроение.

Если ты выпьешь еще больше, начинаешь утрачивать контроль над собой. Ты начинаешь думать, что способен на большее, чем обычно. У тебя возрастает вера в свои силы. Но на самом деле ты видишь, слышишь и двигаешься хуже. Твоя реакция снижается. Но ты этого не замечаешь. Если ты продолжаешь пить, ты плохо видишь и с большим трудом можешь контролировать свои движения. У тебя проявляется апатия ко всему. Твоя способность к реакции ухудшается еще сильнее. Протрезвев, ты уже не помнишь, что с тобой было.

На следующее утро, скорее всего, у тебя наступит похмелье. Тебя мучит жажда, у тебя сильно болит голова, и тебя может потянуть на рвоту.

К этому нужно добавить, что алкогольные напитки стоят дорого. Их употребление снижает безопасность на дорогах.

УПРАЖНЕНИЕ 4    Срисуй следующую таблицу и заполни ее. Используй для этого такие слова: головная боль, избавиться от застенчивости, забыть обо всем, самоуверенность, агрессивность, безразличие, жажда, ухудшение слуха.

Алкоголь, что ты замечаешь в себе после его употребления
Стадия расслабленности: Стадия утрачивания самоконтроля:
Стадия опьянения: Похмелье:

Если человек пьет изредка, то уже после небольшого количества алкоголя начинает чувствовать эффект от него. Если он пьет постоянно, то ему нужно пить все больше и больше, чтобы достигать одного и того же эффекта, потому что организм привыкает к дозам.

Люди, таким образом, становятся зависимыми от алкоголя. Эта зависимость выражается в том, что они не могут жить без спиртных напитков. У них постоянно возникает непреодолимое желание пить. В организме возникают болезненные и неприятные ощущения. Люди с алкогольной зависимостью могут получить помощь в наркологическом диспансере. Туда за консультацией могут обратиться также друзья и родители человека, который имеет страсть к алкоголю.

Когда тело отравляется алкоголем, у него возникает реакция на это отравление. Оно пытается вывес токсические вещества через печень. Печень способна за полтора часа вывести из тела взрослого человека алкоголь, содержащийся в одном стакане вина. Поэтому у людей, которые пьют помногу и часто, печень увеличивается и начинает хуже работать. Кроме того, у такого человека большая вероятность заболевания мозга, сердца, желудка и кишечника.

УПРАЖНЕНИЕ 5   Ответь на следующие вопросы:

  1. Что такое привыкание к алкоголю
  2. Что значит быть зависимым от алкоголя? Что характеризует эту зависимость?
  3. С какими проблемами здоровья сталкиваются люди, которые пьют много и часто?
  4. Если один человек выпьет 2 рюмки водки и один стакан пива, а другой - четыре бокала вина, у кого из них весь алкоголь выйдет быстрее? Объясни свой ответ.

С этим базисным материалом вы работали в классе. Теперь вам нужно узнать, что думают люди за его стенами.

УПРАЖНЕНИЕ 6    Интервью об употреблении алкоголя.

Что нужно делать?

  • Расспроси у кого-нибудь из родственников или знакомых об употреблении алкоголя.
  • Скажи, что у вас в школе проводились уроки на тему алкоголя и что тебе задали домашнее задание провести такое интервью.
  • Задай следующие вопросы, а ответы сразу же запиши на листок.
  • Придумай другие вопросы.

Интервью

  1. В каком возрасте вы выпили первый стакан алкоголя?
  2. Почему вы это сделали?
  3. Имели ли влияние на ваше решение пить другие люди? Можете ли вы подробнее рассказать об этом?
  4. Что вы можете сказать о преимуществах употребления алкоголя?
  5. Что вы можете сказать о вреде употребления алкоголя?
  6. Пробовали ли вы когда-нибудь бросить пить? Как это было?

к началу

БАЗИС 2

К чему ты стремишься?

Так как алкогольные напитки доступны, перед тобой очень часто будет стоять выбор: пить или не пить. В этом выборе тобой будут руководить плюсы и минусы употребления алкоголя. Кто-то думает, что с помощью употребления алкоголя легче приобретать друзей, и относит это к его плюсам. Другой же человек считает, что алкоголь делает человека надоедливым и скучным, и относит это к минусам употребления алкоголя. Для каждого человека существуют свои плюсы и минусы в этом вопросе.

В группах из 3-4- человек выполните следующие упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 7    Плюсы и минусы

Что нужно делать?

  • Срисуй следующую таблицу.
плюс минус
   
   
   
   
  • Заполни таблицу, указав, что ты считаешь плюсами и минусами употребления алкоголя.
  • Ответь на вопросы сначала сам, а затем обсудите их в групп

Что вы выяснили?

Ответь на следующие вопросы:

  1. Какое преимущество ты считаешь главным?
  2. Какую отрицательную сторону ты считаешь наиболее существенной?
  3. Что для тебя важнее: плюсы или минусы? Объясни свой ответ.
  4. Говорят: если ты плохо себя чувствуешь, алкоголь притупит твои чувства. Ты относишь это к плюсам или минусам? Объясни свой ответ.

Итак, теперь у тебя может сложиться собственное мнение об употреблении алкоголя. Может быть, ты узнал об этом больше, чем когда начал читать эту книгу. Зная об этом больше, легче сформировать свое мнение. Итак, сделай свой выбор: пить или не пить?

УПРАЖНЕНИЕ 8

Ответь на следующие вопросы:

  1. Хочешь ли ты пить? Объясни свой ответ.

В группах из 3-4 человек выполните следующие упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 9    Вечеринка в классе

Что нужно делать?

Прочитай следующий текст.

  • Скоро дома у одного нашего одноклассника будет вечеринка. Родителей в этот вечер не будет. Часть друзей считает, что алкоголя на ней не должно быть. А часть думает, что лучше, чтобы он был, так
    как с ним будет веселее. Они говорят, что каждый пусть сам для себя решает: пить ему или не пить.
  • Ответь на вопросы сначала сам, а затем обсудите их в группе.

Что вы решили?

Ответь на следующие вопросы:

  1. Как ты думаешь, должен ли быть на вечеринках в классе алкоголь? Объясни свой ответ.
  2. Если на вечеринке твои друзья выпивают, присоединишься ли к ним и ты?
  3. Ниже приводится несколько выходов, чтобы алкоголя на вечеринке не было. Какой из них тебе кажется лучшим? Объясни свое решение.
    а)    Не проводить вечеринку.
    б)    Если кто-то хочет выпить, пусть приносит алкоголь с собой.
    в)    Не приносить ничего крепче, чем пиво (3-5 % алкоголя).
    г)    Вечеринка без алкоголя.

к началу

БАЗИС 3

Что ты собираешься делать?

На твой выбор пить или не пить также оказывают влияние другие люди. Ты можешь принять решение, но важно и поступать согласно ему. Скорее всего, твои друзья будут оказывать на тебя влияние. Таким образом, на твой выбор будут влиять: друзья, родители, реклама и т.д.

Очень часто подростки выпивают первый стакан вина в кругу семьи или друзей. Если твои друзья выпивают на вечеринке, бывает очень трудно не присоединиться к ним, даже если ты этого не хочешь, потому что может оказаться, что тебя не примут в компанию, если ты не захочешь пить. Если же твои друзья не пьют, то и тебе не обязательно это делать, чтобы дружить с ними.

Люди, которые делают рекламу, пытаются изобразить употребление алкоголя привлекательным настолько, насколько это возможно. В рекламных объявлениях люди, которые пьют, выглядят очень счастливыми. Глядя на эти объявления, ты тоже можешь захотеть стать одним из таких людей, и тебе может показаться, что пить - это нормально. Реклама делает все, чтобы заставить тебя купить и попробовать алкоголь.

УПРАЖНЕНИЕ 10    Позволяешь ли ты себе поддаться
                                      влиянию?

Что нужно делать?

  • Срисуй следующую таблицу.
  • Впиши в нее, согласен или не согласен ты с ее пунктами. Сначала напиши о себе самом, а затем то, что думают твои друзья и родители.
  • Заполни таблицу сначала сам, а затем обсудите этот вопрос в группе.
Согласен или не согласен?
  Я Друзья Родители
Выпить пива потому, что ты увидел,
как это делают в кино, по телевизору
Выпить под влиянием рекламы
Выпить потому, что пьют твои друзья
Начать пить меньше под влиянием
книжки, которую ты сейчас читаешь

Может случиться, что ты возьмешь в руки стакан пива потому, что тебя будут заставлять это сделать. Пить больше и больше друг друга побуждают особенно мальчики. Таким образом, они оказывают друг на друга давление. Если кто-то оказывает давление на тебя - это значит, что он хочет, чтобы ты поступал не по своему желанию. Часто от этого тяжело отказаться. Если кто-то предлагает тебе выпить "по-дружески", - то это легкое давление. В таком случае от навязывания легко отказаться. Если кто-то сильно настаивает на этом, то это тяжелое давление. В таком случае очень тяжело сказать "нет".

Выполните в группах по 3-4 человека следующие упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 11    Нет, спасибо!

Что нужно?

В каждой группе должны быть:

  • лист бумаги;
  • фломастер.

Что нужно делать?

  • Выберите вместе со своими товарищами одну из фраз, расположенных ниже.

Пива хочешь?
Почему нет? Тебе запрещают родители?
Пожалуйста, я уже налил тебе!
Почему бы тебе не выпить стакан вина?
Ты не пьешь? Слабак!
Тебе еще нужно пить молоко!
Не будь таким несговорчивым! Выпей чего-нибудь с нами!

  • Напишите эту фразу большими буквами вверху листа.
  • Обсудите в группе, что вы можете ответить, когда не хотите пить?
  • Каждый должен записать как минимум два ответа.
  • Прикрепите лист к стене класса.
  • Обсудите друг с другом то, что вы написали.

Что вы установили?

Ответь на следующие вопросы:

  1. Какую фразу ты выбрал и почему?
  2. Как ты думаешь, эта фраза является примером легкого или тяжелого давления? Объясни свой ответ.
  3. Из-за чего может оказаться трудным отказаться?
  4. Случаются ли с тобой такие ситуации, когда тебя вынуждают делать то, чего ты не хочешь?
  5. Как ты в таком случае поступаешь?

Если ты чего-нибудь не хочешь, ты всегда можешь сказать "нет". Ты также всегда можешь объяснить, почему ты отказываешься или просто отшутиться. Можешь так сделать, например, когда на тебя начинают смотреть как на ребенка, если ты не хочешь пить за компанию.

Если ты уже выпил, то чрезвычайно трудно отказаться выпить еще. Несколько стаканов алкогольного напитка могут оказаться достаточными, чтобы разрушить твои добрые намерения.

УПРАЖНЕНИЕ 12

Ответь на следующие вопросы:

  1. Назови три отговорки, чтобы не пить.
  2. Придумай две шутки.
  3. Почему трудно бывает сказать <нет> после того. как уже что-то выпил?

На этом базисный курс заканчивается, и мы приступаем к повторению.

к началу

РЕЗЮМЕ

В резюме говорится о том, что тебе нужно знать об употреблении алкоголя. Здесь содержится краткая информация из каждого пункта базисной части курса.

1. Ты должен знать, с какого возраста молодежь начинает употреблять алкоголь.

  • Некоторые подростки начинают пробовать алкоголь в возрасте между 13 и 16 годами.
  • Большинство подростков в возрасте между 13 и 14 годами не пьют.

2. Ты должен уметь различать три вида алкогольных напитков, знать, из чего они делаются и сколько алкоголя содержится в каждом из них.

Вид напитка Из чего сделан Содержание алкоголя
пиво пшеница 3-5 %
вино виноград 10-20 %
крепкие напитки пшеница, картофель,фрукты 30-45 %

3. Ты должен уметь назвать причины, по которым подростки начинают и не начинают пить алкогольные напитки. Ты должен уметь объяснить, как алкоголь воздействует на мозг.

Начать пить ради: Не начинать пить из-за того, что:
смелости утрачивается самоконтроль
солидарности с компанией люди становятся навязчивыми
веселого настроения вкус алкогольных напитков неприятен
приятного вкуса алкоголь дорогой
  возникает опасность для дорожного движения
  • Алкоголь затормаживает деятельность мозга.

4. Ты должен знать, какое воздействие оказывает алкоголь на организм сразу после его принятия и некоторое время спустя.

Немедленные эффекты Эффекты при продолжительном
употреблении алкоголя
1. Стадия расслабленности: расслабление, прилив смелости, агрессивность 3. Опьянение: ухудшение слуха и зрения, ухудшение координации пристрастие зависимость заболевания печени, мозга, желудка, сердца, кишечника
2. Стадия утраты контроля: возрастание самоуверенности,   
замедление реакции       
3. Похмелье:  жажда, головная боль, рвота  

5. Ты должен уметь объяснить, что такое пристрастие и что такое зависимость.

  • Пристрастие - это нужда в увеличении доз алкоголя для достижения одного и того же эффекта.
  • Зависимость - это невозможность обходиться без алкоголя.

6. Ты должен уметь объяснить, что является плюсами и минусами употребления алкоголя.

Возможные плюсы: Возможные минусы:
приятный вкус
стимул к общению
возможность быть в компании,
где пьют
занудливость
надоедливость
отсутствие самоконтроля
дороговизна и опасность длядорожного движения

7. Ты должен уметь выразить свое мнение об употреблении алкоголя и объяснить свой выбор: пить или не пить:

  • Твое мнение зависит от того, что ты думаешь об этом вопросе.
  • Чтобы у тебя сложилось какое-либо мнение, ты должен взвесить все "за" и "против". Ты должен знать, что ты можешь противопоставить употреблению алкоголя.
  • Имея свое мнение, ты можешь решить, пить тебе или не пить.

8. Ты должен уметь определить то, что повлияло на твое решение: пить или не пить.

  • Ты сам решил.
  • Друзья.
  • Семья.
  • Реклама.

9. Ты должен уметь объяснить, каким способом они повлияли на тебя.

  • Через давление: другие люди захотели, чтобы ты поступал так, как не хочешь.
  • Легкое воздействие: от него легко избавиться.
  • Тяжелое воздействие: от него трудно избавиться.

10. Ты должен знать три отговорки и шутки, с помощью которых можно отказаться от предложения выпить.

Отговорки:

"Нет, я не пью, потому что спорт и алкоголь не идут рядом".
"Нет, потому что мне не нравится пить".

Шутка:

"Дай мне лучше молока. И сам можешь его попить".

На этом мы закончим повторение основного материала и выполним еще некоторые задания.

Предлагаемый дополнительный материал состоит из двух частей. Прочитай сначала введение в каждую из них. Выбери с помощью учителя ту из частей, которая тебе больше нравится.

к началу

ДОПОЛНЕНИЕ 1

Алкоголь в рекламе

Вокруг себя ты можешь увидеть множество плакатов, рекламирующих алкоголь. Они создаются для того, чтобы люди покупали больше спиртных напитков.

В рекламе изображается, как их герои вместе с употреблением алкоголя получают то, к чему стремятся многие люди: дружбу, любовь, счастье и богатство. Однако между тем, что показывает реклама, и реальностью существует большая разница. В рекламе люди кажутся веселыми и счастливыми. Однако на самом деле алкоголь не делает человека таким. В нижеследующем упражнении тебе нужно будет взять один или два таких объявления и определить, что они хотят сказать. Также тебе нужно определить, о чем они не договаривают.

УПРАЖНЕНИЕ 1    Плакат об алкоголе

Что нужно взять?

  • рекламные листки об алкогольных напитках;
  • большой лист бумаги;
  • клей, ножницы и фломастер.

Что нужно делать?

  • Возьми два рекламных листа, вырежи их и наклей в центре чистого листа бумаги. Оставь место справа и слева, чтобы писать.
  • Справа напиши то, что эти листки показывают, а слева то, чего они не показывают.
  • Если лист готов, можно попросить учителя повесить этот лист на стене класса.

Что ты выяснил?

Ответь на следующие вопросы:

  1. Как ты думаешь, может ли в рекламе быть показан вред алкоголя?
  2. Как ты думаешь, содержится ли в рекламных объявлениях правда? Объясни свой ответ.
  3. Реклама алкоголя запрещена на телевидении и радио. как ты думаешь, нужно ли запретить также рекламу алкоголя в газетах и на рекламных щитах? Объясни свой ответ.

к началу

ДОПОЛНЕНИЕ 2

Пойдем, погуляем!

Можешь ли ты отказаться пить? В этой части тебе нужно будет решить вопрос для себя. Тебе вместе с тремя друзьями предстоит разыграть подобную ситуацию в ролях.

УПРАЖНЕНИЕ 1    Сценка

Что нужно?

Прочитай следующий текст.

Толя, Лида и Аня пришли на вечеринку. Они разговаривают о музыке. Лида предлагает другим выпить. Толя захотел выпить пива. Ане захотелось кока-колы. Лида взяла для себя вино. Толя одним залпом выпил стакан пива и предлагает еще выпить другим. Он стал просить других составить ему компанию.

Роли:
Толя не любит пить один.
Лида совершенно не хочет пить больше, чем два бокала вина.
Аня пьет только кока-колу.

Что нужно делать?

  • Разделите роли.
  • Постарайтесь войти в ваши роли.
  • Определите человека, который засек бы время, потому что игра должна длиться не больше 10 минут.
  • Начните игру. Сначала сыграйте предложенное начало, а затем придумайте к нему продолжение.
  • Тот, кто смотрит за временем, должен сообщить, когда истекут 10 минут.
  • Четвертый человек, который не играл, должен высказать свои критические замечания об игре.
  • Когда игра закончится, обсудите то, что вы сыграли.

Что вы установили?

Ответь на следующие вопросы:

  1. Как удалось Лиде не выпить больше, чем два бокала вина?
  2. Как Аня смогла не согласиться на уговоры и пить только кока-колу?
  3. Каким образом Толя хотел уговорить выпить Лиду? Аню?
  4. Насколько эта сценка отличается от действительности?
  5. Если ты пойдешь на вечеринку, то как будешь поступать?

УПРАЖНЕНИЕ 2    Практика

Что нужно делать?

  • На ближайшей вечеринке ты сможешь проверить, способен ли ты поступать так, как спланировал?
  • Поговори с другом, с которым ты туда пойдешь, об употреблении алкоголя.
  • Собираешься ли ты пить? Если да, то какую наибольшую дозу?
  • Договорись с другом обсудить после вечеринки следующие вопросы:

К чему вы пришли:

Ответь на следующие вопросы:

  1. Удалось ли тебе выполнить свое намерение?
  2. Другие люди тебе в этом помогли или помешали?
  3. Каким образом?
  4. Какие возникли трудности?
  5. Что нужно делать для того, чтобы все было так, как планировалось?

к началу

 

 

 

проекты | участники| материалы | конференции | консультации | новости | контакты | ссылки

Авторские права принадлежат Научно Образовательному Центру Белорусской Психиатрической Ассоциации
При использовании материалов ссылка на источник обязательна